I BENEFICI DEL GIOCO PER GLI ADULTI

I benefici del gioco per gli adulti

La vita moderna, cosi frenetica, ci costringe ad essere così concentrati sul lavoro e sugli impegni familiari, che non ci sembra di avere mai tempo per il puro divertimento. Sembra strano ma, con la fine dell’infanzia e l’approssimarsi dell’età adulta, smettiamo di giocare. Quando riusciamo faticosamente a ritagliarci degli spazi di tempo libero, al massimo ci piazziamo davanti alla TV o al computer. Di sicuro il poco tempo libero, che riusciamo ad avere, non lo passiamo giocando, come facevamo da bambini. Ma non è vero che, in quanto adulti, dobbiamo essere solo estremamente seri e pensare esclusivamente al lavoro. Anche gli adulti hanno bisogno di giocare.
Il gioco non è essenziale solo per i bambini, ma può essere un importante stimolo anche per gli adulti. Giocare con il proprio compagno, con gli amici, i colleghi, gli animali e i bambini è sicuramente un modo per sviluppare l’immaginazione, la creatività, le abilità necessarie per risolvere i problemi e per migliorare il proprio benessere emozionale. Non c’è bisogno di fare qualcosa di particolare per divertirsi. E’ sufficiente bighellonare con gli amici, scherzare con un collega di lavoro, lanciare un frisbee in spiaggia, travestirsi per Halloween, costruire un pupazzo di neve in giardino, giocare con il cane, partecipare al gioco dei mimi ad una festa o fare un giro in bici, senza meta. Durante la vita adulta l’attività di gioco può anche mettervi in contatto con persone che altrimenti non avreste mai incontrato, perché o appartenenti a diversi strati sociali o a causa della pigrizia, che porta, spesso, a frequentare soltanto colleghi di lavoro o coetanei. Il gioco stimola legami diversi dall’amicizia, ma può anche far nascere nuove amicizie, visto che giocando si rivela molto del proprio carattere. Platone sosteneva che: “Si può scoprire di più su una persona in un ora di gioco che in un anno di conversazione”. Quindi datevi il permesso di giocare, con lo spirito che avevate da bambini e ne trarrete enormi benefici per il resto della vostra vita.

I benefici del gioco per gli adulti:

• Allevia lo stress
  Il gioco essendo divertente può attivare il rilascio di endorfine, il farmaco naturale del corpo che aiuta a sentirsi meglio. Le endorfine promuovono un senso di benessere generale e sono perfino in grado di alleviare temporaneamente il dolore.

• Migliora le funzioni celebrali
  Giocare a scacchi, completare dei puzzle o utilizzare altre attività divertenti per sfidare il cervello, può prevenire i problemi di memoria e migliorare le prestazioni cerebrali. Le interazioni sociali che si originano dal giocare con familiari e amici aiutano a tenersi lontano da stress e depressione.
  

• Stimola la mente e aumenta la creatività
  Si sa che i bambini spesso imparano di più e meglio attraverso il gioco. Lo stesso principio vale anche per gli adulti. Si impara meglio una nuova attività quando ci si diverte e viene presentata in modo rilassato e giocoso. Giocare stimola anche l’immaginazione, migliorando l’adattamento e la capacità di risolvere i problemi.
  

• Migliora i rapporti e le relazioni con gli altri
  Scambiare quattro risate e divertirsi assieme agli altri favorisce l’empatia, la comprensione, la fiducia e l’intimità. Giocare non dev’essere per forza un’attività specifica, può anche essere uno stato d’animo. Sviluppare una natura giocosa può aiutare a rilassarsi in situazioni stressanti, rompere il ghiaccio con gli estranei, crearsi nuovi amici e anche nuove relazioni professionali.
  

• Mantiene giovani ed energici
  A riguardo citiamo le parole di George Bernard Shaw, il quale sosteneva che: “noi non smettiamo di giocare perché invecchiamo, ma invece invecchiamo perché smettiamo di giocare”. Giocare rafforza l’energia e la vitalità e migliora perfino la resistenza alle malattie, migliorando la qualità della vita.